外出购物时，如何做好防护？

　　超市、菜市场等场所空间较为密闭，市民外出购物时怎样做好防护？进入市场、回到家中，都要注意什么？11月21日，西宁健康教育所发布温馨提示，提醒市民外出购物时要小心谨慎，做好个人防护。

　　专家提醒，出门购物时，要严格做好个人防护，错峰出行，就近就便到超市或菜市场购物。超市的环境相对密闭，菜市场人员密集，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。出门前应做好计划，一次性购买齐全所需物品，减少出门购物频次。出门时正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性，除了口罩外，还可携带免洗手消毒液和消毒湿巾。购物全程尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰口、眼、鼻。遵守咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

　　去超市购物时，要选择正规、防控措施落实好的超市、农贸市场。进门前可以观察超市是否实施通风换气，超市和农贸市场是否人员分流、健康监测等防控措施。主动配合接受体温检测、健康码查验等措施。购物时，尽量不要直接用手触碰食物，可将购物小袋套在手上来选购。购买肉类和海鲜等生冷食物时，要与果蔬、熟食等食物分开包装。尽量避开高峰时段，提前列出购物清单，在超市停留时间不要过长。与他人保持2米以上社交安全距离。购物结束后，注意手卫生，做好手消毒。推荐自助购物，使用移动支付结账。

　　去菜市场购物时，一定要规范佩戴口罩。购物时与他人保持2米以上社交安全距离。错峰采购，避免人群聚集。可自备购物袋，不仅环保，还可减少接触传播。买菜时减少翻拣，购买肉类、生禽时，可请摊主戴着手套拿起肉类、生禽供挑选，顾客尽量不要用手直接触碰。推荐自助购物，使用移动支付结账。

　　回到家后，将外套轻轻脱下置于通风处，摘下口罩，及时用肥皂和流动水洗手。直接把菜拎进厨房，不要乱放，必要时可用75%的酒精对购物袋表面进行消毒。(记者 娜仁)